KuntoCheck

KuntoCheck on monipuolinen testipaketti, joka sopii erityisesti kuntoilua aloittavalle. Testissä käydään läpi useita tärkeitä suorituskykyyn vaikuttavia tekijöitä ja testituloksen perusteella nähdään, mille osa-alueelle harjoittelua on syytä painottaa.

KuntoCheckissä mitataan:

  • Kehonkoostumus (Tanita)

  • Aerobinen kunto (3-portainen polkupyöräergometritesti tai Polar kuntotesti)

  • Lihaskunto (vatsa-, selkä-, ylä- ja alaraajamittaukset)

  • Liikkuvuus (eteentaivutus, sivutaivutus, olkanivelten liike)

  • Tasapaino

 

KuntoCheckin lopuksi saat suullisen ja kirjallisen palautteen testituloksista. 

Yksilötesti 40 min, 133€ / hlö

Ryhmätesti 60 min,  81€ / hlö

Sport Oulu voi tuoda testaukset myös työpaikoille, jolloin ne suoritetaan työpäivän lomassa.