KuntoCheck
KuntoCheck on monipuolinen testipaketti, joka sopii erityisesti kuntoilua aloittavalle. Testissä käydään läpi useita tärkeitä suorituskykyyn vaikuttavia tekijöitä ja testituloksen perusteella nähdään, mille osa-alueelle harjoittelua on syytä painottaa.
KuntoCheckissä mitataan:
-
Kehonkoostumus (Tanita)
-
Aerobinen kunto (3-portainen polkupyöräergometritesti tai Polar kuntotesti)
-
Lihaskunto (vatsa-, selkä-, ylä- ja alaraajamittaukset)
-
Liikkuvuus (eteentaivutus, sivutaivutus, olkanivelten liike)
-
Tasapaino
KuntoCheckin lopuksi saat suullisen ja kirjallisen palautteen testituloksista.
Yksilötesti 40 min, 133€ / hlö
Ryhmätesti 60 min, 81€ / hlö