Seniorin liikuntavalmennus

Seniori, varmista toimintakykysi

Liikunnalla voidaa parantaa toimintakykyä ja hyvinvointia merkittävästi. Tarjoamme senioreiden liikuntavalmennusta yli 65-vuotiaille alk. 55€ / kuukausi.

Ensimmäisellä tapaamisella teemme kevyen toimintakykykartoituksen / kuntotestauksen. Tulosten ja omien tavoitteiden perusteella laadimme arkeen sopivan henkilökohtaisen liikuntasuunnitelman. Kerran kuussa toistuvilla yhteisillä harjoituskerroilla varmistamme ohjelman sopivuuden ja toimivuuden arjessa.

Liikuntavalmentajana toimii Sport Oulun liikuntafysiologi Hannu Kaikkonen, jolla on vuosien kokemus liikunnasta, valmentamisesta ja testauksesta. Kaikkonen on tehnyt tutkimuksia ikääntymisen ja liikunnan yhteyksistä. Hän on myös yksi Ikääntyvien liikunta, terveys ja toimintakyky -kirjan kirjoittajista. Meiltä Sport Oulusta saat aina yksilöllistä ja asiantuntevaa valmennusta.

Kysy lisää ja varaa:

tai tai soittamalla p. 040 650 8950